21.021 跳发球 (1/2)

“贪多是嚼不烂，可是不还有句话叫技多不压身吗？”林燕其实并不觉得方勤是在怪她，要真的是这样的话，刚才为什么还要问莫晓兰要不要学上手发球？

“歪理真多。”方勤难得的做得了个白眼的动作，林燕跟他套近乎，“方助教你不能这么打击我的，我也是想要打好球嘛，晓兰的勾手发球很厉害，可是一旦被人盯上那可就不好了，总是要出其不意才好。”

林燕刚才是思考过的，莫晓兰的勾手发球要是再提高一下成功率，那可真的是可以成为得分点，可是她们现在才在青训队呀，要是进了国家队呢，要是面对的是国际友人打比赛呢？

到时候比赛的激烈程度自然和现在不可同日而语，那都是一群拔尖儿的运动员呀，打几场比赛摸透了你的底细后，只怕是就能找出策略了，毕竟在国际的顶尖赛事上，谁都想赢球。

刚才方勤之所以问莫晓兰要不要学其他的发球，大概也是有备无患的意思吧。再说，前端时间不是召开了全国性质的排球工作会议吗？说是要队员们全面发展，就像是方勤对曾蕾的训练，二传，进攻性二传，进攻防守兼顾的二传。

只是莫晓兰怎么说呢，大概是觉得不需要吧，所以不想浪费时间，当然也不排除她个头有点矮的缘故。

也正是因为这个，林燕大胆了一下，跟方勤说话的语气也软了几分，看着方勤忍不住笑，林燕就知道，自己猜对了的。

“勾手发球我不太擅长，教你跳发和上手飘球。”方勤很是坦白，因为男排就是上手发球，所以勾手发球他并没有学过，也没办法教林燕，还不如教她自己擅长的，这样的话，林燕动作哪里有不对的话，他也能纠正。

“谢谢方助教。”其实林燕也挺想向方勤请教的，只是白天的训练都是跟着队伍的，晚上的话去找方勤不合适，结果也就一直没机会，再加上她一直觉得还有时间，所以这段时间一直在增强臂力训练，也想着回头学发球的时候，能让身体条件达到最佳状态。

这次不知怎么的方勤主动提出教发球，林燕当然很乐意接受。

方勤抿了抿唇，“还不是教练看你发球都看不下去？”方勤透了个底，至于林燕能领悟到哪里那就看林燕的脑袋了，想的到的话这孩子将来也能走得更远些，不然也只能说她没那个命。

林燕摸了下头发，“是吗？”她连忙跑着去拿球，递给了方勤一个，自己一个拿在手里，“当时刘教练也嫌弃我发球来着。”那还是原主的记忆，彼时的原主和现在的莫晓兰差不多，觉得练好一样就够了，所以更多的是练习扣球。

方勤接过了球，“大力跳发是男排中用的，我也是头段时间去福建那边无意中学到的，效果不错，队里面也就曲苗苗会，不过她臂力不太好，好在脑瓜子活，知道找点，已经很不错了。其他队员没有人学，你知道原因的。”

林燕点了点头，大力跳发球的速度快，力量大能够最有效的破坏对方的一传，但是拥有诸多好处的大力跳发球却也对发球运动员的要求颇高，身体素质好，击球感觉要求高，当然还有一点就是对运动员的弹跳力和爆发力要求也比较高，因为跳发要求发球者在起跳的最高点击球。这样才能产生最好的效果，速度快，弧度平，过网时间短，往往不能给对方反应时间。

方勤做了个示范，林燕看了一遍，比着葫芦画瓢发球，结果跳发的时候击球点有点往上了，手包球没包严实，球没过网。

林燕尴尬了下，她是攻手，所以练这个跳发是最合适不过的，只不过平日里是二传将球传给她，如今是自己抛球罢了。

“注意我身体的动作。”方勤没说啥，毕竟要是一上手就能发得很好那还奇了怪了呢，要真这样，青训队不都学跳发了吗？正因为跳发难学，所以队里除了曲苗苗还真没人学。

“他抛球的时候是根据他个人的习惯调整的，你的击球点比他矮的多，想想平日里曾蕾怎么给你传球的，你在网上的击球点在哪里就知道了。”233忽然开口，指点林燕。

“抛球之后，小方的脚下动作很快的，而借助蹬地的力量使身体腾空后你看他的身体都成了反弓形了。”

林燕仔细一看，可不是吗？233提点的正是跳发的要点。

“小方身高一米八二，而弹跳最大的高度上了三米的，你比他差多了。”233很是无情地揭露了事实。

林燕无语，她没空跟233计较，因为距离近，看着方勤手指和手心的小动作，她忽然间明白跳发的精髓所在。

只是明白归明白，林燕一下午都在练跳发，真正意义上的成功还差得远呢。

“收腹，提肩。”方勤吼了一句，林燕不由自主地按照他说的办，也不知道是手感有了还是怎么的，这次竟然发的不错。

林燕连忙去捡球，回来的时候刚想要继续练，却被方勤拦住了，“回去好好想想，明天再练也不迟。”

“行。”林燕没有反驳，她练了有个把小时，可是一直都没找到手感，最后这一个还算不错，可是林燕觉得这是蒙的，与其这么苦耗，还不如好好想想，明天再好好练。

“要学发球的话，往后下午体能训练后就别打对抗了。”林燕抱着俩球跟在方勤后面，忽然间听到这么一句，她怔了下。

放弃打对抗专心练发球，这就是机会成本呀，鱼与熊掌不可兼得。

“那方助教