第150章 5自测：你的身体够健康吗 (1/1)

健康的身体是幸福和成功的基石，没有健康的身体，你将失去一切感知幸福的资本。

请根据自己的实际情况，做“是”或“否”的回答。

1泵刻煲酒少于两杯或不到两瓶啤酒。

2辈皇呛芘郑但也不很瘦。

3泵刻觳叫兄辽3000米。

4庇胪龄人一起快步走时，能跟上他们，同时能和他们轻松聊天，不喘气。

5毕舶自己的生活，生活得很积极。

6本常睡得很熟，醒来时精神百倍，很有信心地去应付一天的工作。

7倍ㄆ诘揭皆鹤鎏寮臁＊

8蹦芰爬三段楼梯（每段10～20阶）而不需停下来喘气。

9泵刻旃ぷ鹘崾时，还觉得精力充沛，能够出去享受晚间的社交生活。

10泵刻熳鋈次运动，并且出汗。

11辈怀檠蹋或至少已有15年不抽烟了。

评分标准：

回答“是”得1分，回答“否”得0分，然后计算出自己的总分。

测试结果：

9～11分：你很健壮，继续保持锻炼及良好的生活方式。

6～8分：你比较健壮，但应找出不足，以便能使身体更健壮。

6分以下：你的身体可能存在某种隐患，应有针对性地健身，或到医院体检。