第三章 影风阁训练 (2/2)

而身体灵活度又称身法。就是看自己的应变能力躲闪能力。

凌风来到力量测试台。单手握拳，下压金属板。只见屏幕显示器上：“100……0…..0…..3…..370…..380….389”终于显示器上定格在389kg，也就是说，他可以单手撑起389kg重的东西。

“进步很快，记得上个月你是346kg。提高了43kg。”李教练赞扬道。旁边的张扬也暗中佩服。

接着凌风来到测试速度的机器上。开始，只见凌风后腿一蹬犹如弹簧一般，整个人直接向外冲去。“12s。

这就是凌风爆发之下的速度。已经达到普通车速。这个速度要是放在二十一世界。奥运冠军非他莫属。

爆发力测试。只见凌风笔直身子瞬间微躬，弯曲右拳直直撞击在测试板上。

“滴”

“1213kg”

显示器上清晰的显示着四位数。张扬嘴张的大大的，一副呆滞的样子。

“很好，很不错。”李教练也惊讶连连夸赞道。因为凭着这个爆发力已经达到了武师的10kg的爆发力标准。也就是说，这一项凌风已经达标了。

不带休息，凌风继续走向反应力测试室。等待30秒后，室内四周开始无规律出现沙球。随着时间的推移，沙球出现的数量也在逐渐增加，速度也一并增加。

四分钟后

“砰”

一个球砸中凌风的左臂。接着又是被砸中。

五分钟，停止。

一共被砸中十五个。

屏幕显示，反应能力评定“高级武徒优秀。”

凌风对这个成绩还算比较满意。因为反应能力一直都是他的弱项。而要达到申请武师称号，反应能力必须达到高级武徒圆满。也就是五分钟内最多没击中三个球。

凌风也并没有气馁。凭着现在的成绩，只要各项在增加一些。力量达到450kg，速度达到(ms，以及反应能力达到“高级武徒圆满”。便可以申请武师考核。

“凌风好好努力，以你现在的进步速度不到半年就可以申请考核成为武师了。”李教练接着说道。

“恩，我会好好努力的。”凌风信心十足。

“你们训练吧。”李教练说着离开测试室。

“你也进步太神速了。你看看我，现在力量才300kg。速度才18，反应力就不想说了。真是人比人会气死人。”张扬苦着脸说道。

“没事啦，张哥好好努力就是。”凌风安慰道。

张扬是凌风在会所认识的，为人老实忠厚。现在22岁，是融科大学大四的学生。在学校也算是一个风云人物刚刚到达高级武徒。不过跟凌风一比。张扬显得就平常了。

“继续训练吧！”诸葛凌风走向训练场。

现在凌风主要训练的就是力量和速度。他脚下绑着两块一百千克的摩斯拉金。这是密度非常大的金属。一块拳头般大小的摩斯拉金就有一百千克。所以绑在脚下也就不显得不方便。就这样，脚下负重一百千克。以每小时四十千米速度奔跑起来。

“10千米………15千米……..千米”跑步机上显示着路程。这是的凌风已经大汗淋漓，速度不减。

“25千米…….38千米”只见凌风速度终于开始锐减。

“35千米”凌风脸色开始有了变化。周围的人见了这般光景，也真是佩服不已。谁敢说诸葛凌风的成绩是轻易得来的。你们有这么卖劲的训练吗？

“40千米”终于张扬不忍看不下，提醒道；“凌风差不多了，停下来。”

“不，不能停，只有突破极限才有进步。”他本能的奔跑着。

“50千米”就这样凌风完成了他第一次负重100kg跑50km的记录。下了跑步机之后，凌风整个人滩在训练场上。

所有人见到诸葛凌风这么高轻度训练，也提起十二分精神训练。

休息半个小时之后。凌风提起精神开始训练力量。其实训练力量的同时就是在训练爆发力。因为一旦你的力量提升，爆发力也会跟着提升，只要的的潜力值大，爆发力就更加强大。

训练走进重力间，开启700kg的重石。双手撑着。就这样一个小时的支撑。只见凌风两腿开始有些颤抖。

“砰”

只见凌风重力室接着警报声响起。

整个四楼所有人向着凌风方向望去。

“槽糕！”张扬意识到不妙。只见凌风重力室重力才是慢慢上升，凌风感觉身子开始下压，犹如万斤重石向自己压迫而来。不知道为何机器出现故障，重力还在增加。整个室内的重力已经达到40nkg。并且还在逐渐增加。

凌风也意识到不好，可是重力室是封闭的，门也无法打开。而且门更是坚固，一般重击无法破开。何况里面还有人。

屏幕显示“60nkg”

凌风已经到了极限，随时都有可能被碾压成渣的可能。

“啊”一声大吼。凌风开始用意志力支撑着。依旧不倒，因为这一倒意味着死亡。瞬间凌风精神力无意识的蔓延出来他心中唯一的信念：“我不能死，我要活着，我还要让爸妈，让我姐过上好日子。不能…….我不能死….”