第2511章 魔鬼训练 (2/2)
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半个月的时间内,每天张小宇的睡眠时间只有六个小时!这是纯粹的睡眠时间,因为不用修炼灵力的张小宇,晚上不需要打坐,而是需要在睡眠中,让淬炼了一天的身体快速的蜕变。
每天张小宇天不亮就会起床,先是进行所谓的有氧运动,也就是热身,背着上百公斤的石块进行爬山。随后是静止锻炼,用双手双脚支撑着身体,保持身体不能有一丝动作。
接下来是腰力训练,头和脚垫在两块巨石上,而腰部不能有支撑点。
当一套动作下来后,可以休息半个钟头,随后进行力量训练,最后到了下午,站在瀑布下进行ròu_tǐ的淬炼,直到傍晚太阳西落为止,一天的训练才算结束。而这还没有完,因为晚上张小宇还有和黄爵进行实战对练!
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